| 短跑的力量训练 | | 更新时间：2007-05-29 来源：互联网 | | 短跑的力量训练，要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练采用的主要练习：
（1）负（举）重练习。
（2）抗阻力练习。
（3）跳跃练习。…… | | 关键字：科学 研究 教练 裁判 运动 其他 体育 | | |
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| 影响最佳竞技状态的因素 | | 更新时间：2007-05-29 来源：互联网 | | 最佳竞技状态是长期艰苦训练及有效地安排训练计划的成果，但另一方面，亦有不少其他因素会负面地影响最佳竞技状态的形成，若能对这些负面因素有所认识，便有机会对这些因素加以控制，从而促进最佳竞技状态的形成。…… | | 关键字：科学 研究 教练 裁判 运动 其他 体育 | | |
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| 适应及停止训练 | | 更新时间：2007-05-29 来源：互联网 | | 高水平的成绩运动员长期艰苦训练的成果，在整个参与训练的过程中，运动员体内各系统及器官，都在不断适应所从事特别项目的要求。适应的程度越高，成绩自然越好。要达到较高适应水平所需的时间要看个另项目的复杂程度而定，运动技能越复杂，神经肌肉及机能所需的适应时间就越长。…… | | 关键字：科学 研究 教练 裁判 运动 其他 体育 | | |
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| 运动量怎样安排才算合适 | | 更新时间：2007-05-29 来源：互联网 | | 无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题。在群众体育锻炼中，锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。因为运动量过小，不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来，这样就达不到提高内脏器官功能的目的，因而锻炼的效果甚微。相反，如果运动量过大，…… | | 关键字：科学 研究 教练 裁判 运动 其他 体育 | | |
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| 决定锻炼效果的首要问题--运动负荷 | | 更新时间：2007-05-29 来源：互联网 | | 能否取得锻炼的效果及取得什么样的锻炼效果，主要是由两个因素决定的：一是锻炼方法，二是锻炼中的运动负荷。完成各种运动动作的方法，学生们可以从体育课中及电视的各种讲座中学得。不管其掌握的程度如何，即使是粗略掌握，也可以作为锻炼的方法之一而运用于锻炼的实践。…… | | 关键字：科学 研究 教练 裁判 运动 其他 体育 | | |
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